Aktivitas aktif tidak harus terasa berat atau melelahkan. Gerakan sederhana yang dilakukan dengan santai dapat menjadi bagian dari rutinitas harian. Pendekatan ini membuat aktivitas lebih mudah dinikmati. Ketika aktivitas terasa menyenangkan, kebiasaan lebih mudah terbentuk. Gerakan ringan seperti berjalan santai atau peregangan lembut dapat dilakukan kapan saja. Aktivitas ini tidak memerlukan persiapan khusus. Menikmati proses […]
Kategori: Menemukan Cara Bergerak yang Sesuai
Kategori ini fokus pada pentingnya menemukan cara bergerak yang sesuai dengan preferensi pribadi. Fleksibilitas membantu kebiasaan aktif lebih berkelanjutan.